脂肪燃焼があるコーヒーの効果

コーヒーは筋肉痛を予防する効果も

コーヒーを飲む女性

スポーツ前に飲む方もいるコーヒーですが、脂肪燃焼を高める効果があったり、筋肉痛を和らげる効果、更に集中力を高める効果などから、プロのスポーツ選手も愛用している方はいます。コーヒーがなぜ脂肪燃焼を高めたり、スポーツのパフォーマンスを高めるかと言うと、カフェインが関係していると言われています。特に筋肉痛を和らげる働きを持っているのは、スポーツを行なう方にとって嬉しい効果ですよね。

 

筋肉痛を抑えるのはカフェインが配合されているからです。カフェインは、アデノシンと呼ばれる脳内神経伝達物質と構造が良く似ています。このアデノシンは痛みとも関係する物質であるため、このアデノシンをブロックできれば筋肉痛が防げるというものです。激しいスポーツを行なう方にとって筋肉痛は大敵ですね。コーヒーにより予防効果が得られるなら、更にパフォーマンスを上げられるかもしれません。

 

また、脂肪燃焼効果を期待しコーヒーを服用する方も、運動後に筋肉痛を予防できれば良いと思いますね。普段運動しない人は、特に軽い運動でも筋肉痛になってしまうことがあります。コーヒーを運動前に飲めば、脂肪燃焼効果だけでなく、筋肉痛予防効果、集中力を上げる効果が期待できるわけです。

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