脂肪燃焼があるコーヒーの効果

コーヒーの脂肪燃焼を相乗効果で高める豆乳

豆乳

脂肪燃焼効果があるとしてコーヒーが注目されていますが、相乗効果を利用して、更に効果をアップする方法がありますよ。それは、コーヒーと豆乳を組み合わせる方法です。豆乳は、女性に嬉しい女性ホルモンの働きに似たイソフラボンが含まれています。女性ならミルクより豆乳のほうがおススメです。

 

コーヒーにはカフェインが含まれており、脂肪燃焼を促進する事は良く知られていますね。しかし、更年期くらいの女性は女性ホルモンのバランスも乱れやすく、それによって脂肪が蓄積してしまう方もいます。豆乳に含まれているイソフラボンは女性ホルモンのバランスを整えます。中年以降の女性に試して欲しいのが、豆乳とコーヒーの脂肪燃焼効果の相乗効果を得る方法です。

 

豆乳自体には脂肪燃焼は高めませんが、先ほどの女性ホルモンのバランスを整えたり、代謝アップに欠かせない筋肉を育てるのに役立つのです。運動を行ってもアミノ酸が不足していると、筋肉が分解されやすくなってしまいます。コーヒーの脂肪燃焼効果プラス、豆乳のうれしい効果もためしてみて下さいね。

 

コーヒーにミルク代わりに入れても良いですし、両方を別々に飲んでもそれぞれの効果が期待できます。また、豆乳に含まれるたんぱく質は食欲を落ち着かせる効果も期待できるのですよ。

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